Rezultati

Melinda Žvan je z nami že od leta 2014 in je skupno naredila zares izjemen rezultat; piko na i ji je dal posebni 30-dnevni PrejPotem jeseniški izziv!

Melinda, v najlepših 40ih letih mati dveh otrok. Koncept PrejPotem je spoznala že marca, leta 2014. Najprej se je udeležila 10t delavnice PrejPotem Jesenice, redno hodila na vadbe, vse do danes, pred kratkim pa se je opogumila in se pridružila še 30 dnevnemu izzivu in to prav v decembru!
Njen rezultat skozi 30 dnevni izziv:
– 4,4 kg (skupno že celih 17,8kg!! iz 78kg na 60,2kg)
– 4,4% deleža telesne maščobe (skupno že 14,9%!, iz 40,7% na 25,8%)
+ 4,2% mišične mase (skupno že 14,2%!, iz 56,2% na 70,4%)
– 10 let vitalnosti metabolizma ( skupno že – 28 let!!! Iz 53 let na 25 let)
+ 3,2% deleža vode v telesu (skupno že + 10,4%, iz 44,1% na 54,5%)
– 1 enota visceralne maščobe (skupno že 4 enote, iz 7 na 3)

Matej Rotovnik, rezultat je nastal v obdobju od 1.8.2016 do 22.12.2016:
– 18 kg telesne teže
– 5,7% telesne maščobe
+ 5,3% mišične mase
+ 4% vode
– 3 enote visceralne maščobe

Sam pravi:
”KDOR NE VERJAME V ČAROVNIJO, JE NE BO NIKOLI DOŽIVEL….
Kljub temu, da ti kilogrami ne gredo dol kot si želiš, verjemi vase in verjemi, da ti bo uspelo… Jaz verjamem.”

Robert Rozman

Celo življenje aktivni športnik; najprej košarka, potem triatlon.
Vmesna pavza za družino in kariero.

Pred 7 leti » alarm«; teža 90 kg, posledično brošurica za povišan holesterol.
Leto kasneje začnem ponovno teči, kolesariti. Poskušam biti konkurenčen v teku, pa ne gre. Preprosto ne zmorem hitrejših treningov, operirana Ahilova tetiva je vsak dan zjutraj trda; potrebujem ograjo za hojo navzdol po stopnicah in si rečem: »Star si. Obnašaj se letom primerno in upočasni vse skupaj.«

Nato – PrejPotem srečanje, priporočilo in sprememba.

V letu in pol, pri 47-ih se zgodi: – 5 kg (iz takrat že nižje osnove 81 kg), skoraj razpolovi se telesna maščoba (iz 22% na 12%), zrasteta mišična masa (+ 9 %) in delež vode v telesu (+ 7 %), »zmanjkajo« 3 enote visceralne maščobe, skoraj razpolovi se skupni holesterol, začnejo se vračati energija, hitrejši treningi in super regeneracija ter celo »skoraj« tekmovalni občutki.
Preblisk: časovni stroj, ki me je odpeljal 20 let nazaj?!!

Novembra 2016 še zadnji “preizkus” > polmaraton (21 km) – rekreativni čas izpred 4-ih let se premakne za 10 min oz. na 1:25,05. Največja razlika pa po tekmi – pred leti po teku skoraj nisem mogel sam iz avtomobila, tokrat pa je le tema preprečila, da nisem ves poskočen šel še za kakšno uro na kolo …
Obe tekaški sliki sta časovno približno 20 let narazen, srednja
pa je še iz t. i. »alarmantnega časa«.

Družina Kruljc – Jani, Jožica, Dani, Tjaša in Tilen iz Slivnice pri Šentjurju.

Na programu od januarja 2016 do sedaj
“Skupno smo izgubili:
– 48kg
– maščob za 33%
– visceralne mašcobe 16 enot
– dvig vode za 27%
– pomladili smo se za 48 let.

Noro dobro počutje, kondicije za izvažanje, veliko več dobre volje. Najboljše je to, da sva pomagala otrokom do boljšega počutja in koncentracije. Hvala za pomoč.

Andreja Krumpak

Ko si kupiš “pikado” s cilji in se odločiš, da boš zadel v center in zmagal … si dovolj vztrajen, “mečeš in mečeš” (in ob igri zraven neizmerno uživaš) … in potem … se zgodi!!
Izredno vesel za to spremembo, ki se je odvila le streljaj stran, čeprav si, Andreja Krumpak, dolgo vedela zame in za naš uspešen koncept PrejPotem …

Kaj nam zaupa danes: “Počutje vrhunsko. Energije od jutra do večera. Dobra prebava. Zraven sem izgubila še kg. V tem času nisem bila bolna. Kljub začetni skepsi sem hitro opazila prednosti in koristi novega načina življenja. Uspelo mi je! Hvala ekipi PrejPotem!”
V številkah pa (od 20.2.2016 do 11.11.2016) fantastičnih:
– 23,7 kg (iz 90,9 na 67,2 kg)
– 11,9% maščobe (iz 45,4 na 33,5%)
+ 11% mišične mase (iz 52 na 63%)
– 10 let vitalnosti metabolizma (iz 53 na 43 let)
+ 8,1% vode (iz 40,9 na 49%)
– 5 enot visceralne maščobe (iz 10 na 5)

Rezultati so doseženi s konceptom PrejPotem, ki vključuje energijsko in hranilno zadostno prehranjevanje, vsaj 2-krat tedensko nezahtevno obliko gibalne dejavnosti, poučevanje o zdravem in aktiven življenjskem slogu in nadzor s strani trenerja.